스트레스관리의 definition
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작성일 23-02-10 11:08
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스트레스관리의 개념
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스트레스관리의 definition
스트레스관리의 개념 核心 내용만을 간략하게 요점/요약하였습니다.
스트레스 관리방법들은 필요에 의해 스스로 자기 훈
스트레스관리의 개념의 주요 내용을 요약 및 요약한 보고서 資料입니다. 이러한 변화를 통해서 개인이 성장하고 environment이 improvement될 수 있으므로, 스트레스라는 것은 개인의 성장이나 environment의 improvement을 위한 기회라고 볼 수 있다아 일반적으로 심리학에서는 environment의 변화보다는 개인의 변화를 통한 스트레스 관리에 중점을 두는 편이다.
전통적인 심리치료방법들과 다르게 이 방법은 성격特性의 변화를 가져오기보다는 대처기술들을 가르치는 데 주안점을 두고 있다아 또 오래 지속된 만성화된 행동문제를 다루기 위해 고안 된 방법이 아닐것이다. 넷째, 이 방법들이 강조하는 것은 자신의 목표(目標)를 성취할 수 있도록 스스로 실행하고 자기감찰을 하며, 전문가의 최소한의 도움으로 자신만의 치료프로그램을 계속 발전시켜나가는 데 있다아
그러므로 대처능력을 향상시켜주는 심리치료의 주요 방법들과 스트레스 관리개입의 두드러진 차이점은 첫째, 스트레스 관리 방법들은 일반적으로 어려운 상황에 직면한 적응적인 사람들을 위해 고안되었다.
셋째, 스트레스 관리 개입방법들은 일반적으로 단기적이며, 가능한 한 빠르고 결과 적인 변화를 산출하도록 만들어줬다. 즉 개입기법들은 고전적 조건형성, 조작적 조건형성, 또는 가장 최근에 개발된 인지행동적 접근에서 나온 기법들이 포함되어 있다아
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스트레스를 관리한다는 것은 개인, environment, 혹은 둘 다의 변화를 의미한다. 資料명 : 스트레스관리의 개념
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스트레스 관리개입에 대한 가장 일반적인 관점은 스트레스에 대처하는 사람들의 능력을 향상시키기 위해, 또는 스트레스로 인해 유도된 부정적 정서를 다루기 위해 고안된 과정이라 定義(정의)할 수 있다아
그러나 이런 광범위한 定義(정의)는 전통적인 심리치료 기법들 또한 부적절한 정서를 다루거나 삶의 스트레스에 좀 더 잘 적응할 수 있도록 도와주는 것이기 때문에 그 차이점을 구분하기가 어렵다.
둘째, 대부분의 스트레스 관리 개입방법들은 행동지향적이다. <스트레스관리의 개념> 작성에 도움이 되시길 바랍니다.
